Molanın da bir niyeti olsun
Bir sonraki ekrana otomatik geçmek yerine, arandan ne beklediğine karar ver.
Şu an neye ihtiyacın var?
Sıkıldığın için mi, bir görevi bitirdiğin için mi, yoksa ekrandan uzaklaşmak için mi ara veriyorsun? Cevabın molanın türünü belirleyebilir. Zihnini başka bir uğraşa yöneltmek istiyorsan kısa bir oyun seçebilirsin. Ekrandan uzaklaşmaya ihtiyacın varsa cihazı bırakmak daha uygun olabilir.
Başlamadan bir bitiş noktası koy
Bir tur oyun, bir fincan içecek veya kısa bir yürüyüş gibi belirli bir çerçeve seç. İstersen kendi cihazındaki zamanlayıcıyı kullan. Burada süreyi sen yönetirsin; bir oyunu bitirmek veya en yüksek puana ulaşmak zorunda değilsin.
Araya küçük bir hareket ekle
Uzun süre aynı yerde kaldığını fark edersen oturuşunu değiştirebilir, bulunduğun ortamda dolaşabilir veya bir bardak su alabilirsin. Kendi rahatlığını ve koşullarını gözet. Bir mola için özel ekipman veya kusursuz bir rutin gerekmiyor.
Dönüşünü kolaylaştır
Ara vermeden önce çalıştığın yerde tek cümlelik bir not bırak: “Sırada ne var?” Döndüğünde bütün açık sekmeleri yeniden anlamaya çalışmak yerine bu nota bak. Kaldığın yeri belirgin tutmak, molayı bitirme kararını da kolaylaştırabilir.
BUGÜN DENE
Bir sonraki aradan önce “Bu moladan sonra neye döneceğim?” sorusuna tek cümleyle cevap yaz.
Bu notlar genel bilgi verir. Kullandığın hizmetin ve cihazın resmi açıklamalarını esas al; oyun sonuçlarını profesyonel bir değerlendirme gibi yorumlama.
OKUMAYA DEVAM ETAçık sekmelerine bir harita